Conor McGregor’un Günlük Rutini

Sekizgeni süsleyen en iyi karma dövü? sanatlar? sava?ç?lar?ndan biri olarak selamlanan Conor McGregor, nakavtlar?yla ün kazand?.

Ultimate Fighting Championship’teki (UFC) performans?yla tan?nan, Aldo’ya kar?? mücadelede kazand??? 13 saniyelik ünlü ?ampiyonluk, yak?n zamanda unutulmayacak bir fikstür.

Çok fazla dövü? gecesine kat?lmamas?na ra?men, en ünlü karma dövü? sanatç?lar?ndan biri olmaya devam ediyor. McGregor en çok maa? alan MMA dövü?çülerinden biridir. Net serveti öyle ki Forbes’un en zengin sporcular listesinde yer al?yor.

Ödüllü bir karma dövü? sanatlar? sava?ç?s?, bir baba ve bir giri?imci olarak onun oldukça tela?l? bir ya?am tarz?na sahip oldu?unu varsaymak gerekir. Bu, MMA harikas? Conor McGregor’un bir günlük ya?am?na yak?ndan bakal?m.

• McGregor güne ba?larken su ya da hindistan cevizi suyu ile ba?l?yor.
• Ö?leden sonra dövü? antrenman?na odaklan?yor.
• Ak?amlar? halk ile iç içe olmak onu çok mutlu ediyor.

Conor McGregor’un Sabah Rutini

Pek çok sporcu gibi McGregor da erken kalkanlardan biri. Yataktan kalkt???nda yapt??? ilk ?eylerden biri uzun bir bardak so?uk su içmektir. Durgun su ve hindistan cevizi suyu onun en çok tercih etti?i içeceklerdir ve susuz kalmas?na yard?mc? olur.

Conor, suyunu içip gözlerini uykudan kurtard?ktan sonra ki?isel ihtiyaçlar?n? gideriyor ve ard?ndan kahvalt?ya haz?rlan?yor.

Ço?u zaman elinden geldi?ince sa?l?kl? beslenerek oldukça s?k? bir diyete ba?l? kal?yor. Diyeti bir MMA dövü?çüsünden bekleyebilece?iniz hemen hemen ayn?: yüksek protein, dü?ük karbonhidrat, bol miktarda taze meyve ve sebze ve gün boyunca bol su.

Conor’un kahvalt? masas?nda olabileceklere örnek olarak taze yumurtalar, muzlar ve baz? ye?il yaprakl? sebzeler verilebilir.

Conor McGregor’un Ö?len Rutini

Ö?leden sonra ise antrenmana odaklan?yor. Di?er karma dövü? sanatç?lar?n?n aksine McGregor, kat? bir egzersiz rutinine ba?l? kalmaktan ho?lanmad???n? aç?kça belirtti. Bunun yerine daha spontane, serbest ak??l? bir antrenman rutinini tercih ediyor.

Röportajlar?ndan birinde MMA dövü?çüsü ?unlar? söyledi: “Benim için di?er insanlar?n belirli bir zamanlar? oldu?unu fark ettim; saat 12, 12 ile 1:30 aras?nda spor salonunda olman?z gerekiyor, sonra onlar ç?k?p bir ?eyler yap?yorlar. ve belirlenen zamanda geri gelin. Ben bunu yapm?yorum. Antrenman yapmak istedi?imde antrenman yap?yorum. Kendi zaman?ma göre çal???yorum.”

Ayn? röportajda dergiye ?unlar? da söyledi: “?lk günlerde alay?m vard? ama bundan ho?lanmad?m. Bazen spor salonuna gidersiniz ve can?n?z spor salonuna gitmek istemez. O zaman bir ?ey ö?renmeyeceksin çünkü zihnin orada de?il ve ayn? zamanda yaralanma riskini de ta??yorsun.”

Kariyeri boyunca elde etti?i büyük ba?ar? göz önüne al?nd???nda, e?itime yönelik bu yakla??m kesinlikle Conor’un i?ine yaram?? gibi görünüyor.

? Alakal? ?çerik: McGregor’un Net Serveti

Conor McGregor’un Ak?am Rutini

Ö?leden sonraki e?itimini geçirdikten sonra – belirtildi?i gibi hafif bir ?ekilde – ak?am yeme?i yiyor.

Yemekler de?i?iklik gösterse de hemen hemen her zaman sa?l?kl? ve dengelidir. McGregor’un yiyebilece?i ak?am yeme?ine örnek olarak somon, biftek veya tavuk gibi az ya?l? organik et ve daha fazla taze sebze verilebilir.

Ak?am yeme?inden sonra röportajlar ve halk?n önüne ç?kma gibi yükümlülük ve taahhütlere kat?l?yor. Ayr?ca ailesiyle mümkün oldu?u kadar çok zaman geçirmeye çal???yor ve ayn? zamanda bo? zamanlar?n?n tad?n? ç?karmak ve sadece “erkeklerden biri” olmak için arkada?lar?yla bulu?uyor.

McGregor’un belirli bir uyku saati yok ama makul bir saatte gelmeye çal???yor. Ne zaman teslim olursa olsun, yatmadan önce bir protein içece?i içmeyi önemsiyor.