Tom Cruise herkesin tanıdığı bir isim ve gerçek bir Hollywood ikonu. Zanaatına olan bağlılığı iyi bilinir, peki ya sağlık ve zindeliğe olan bağlılığı?
Cruise, oyunculuk kariyeri kadar fiziğini korumaya da kararlı. Ve bu adanmışlık ve disiplin, kazançlı Hollywood kariyerini sürdürmesine yardımcı olduğu için bunda şaşılacak bir şey yok.
Tom Cruise’un Sabah Rutini
TomCruise, sabahları yulaf ezmesi, yumurta akı ve tavuktan oluşan sağlıklı bir kahvaltı yer.
Ayrıca peynir altı suyu veya diğer takviyeler şeklinde bir doz protein içerir. Enerji seviyelerini yüksek tutmak için gün boyunca fındık ve meyveler gibi besleyici öğeler üzerinde atıştırmalıklar gezin.
Temiz kesim oyuncunun, maksimum 1.200 kalori ve sınırlı karbonhidrat ile çoğunlukla balık, tavuk ve sebze içeren bir diyete bağlı kaldığı bildirildi.
Abur cubur ve yağlı yiyeceklerden kaçınır ve yalnızca nadir durumlarda hile yemeklerine düşkündür. Oyuncu, karbonhidratlardan uzak duruyor ve büyük öğünler yemekten kaçınıyor, bunun yerine gün boyunca on beş hafif mikro öğün tüketiyor.
Tom Cruise’un Öğlen Rutini
Öğleden sonraları Cruise’un antrenmanlarına ayrılmıştır. Bir spor salonu hayranı olmasa da, antrenman rutinine kardiyo ve ağırlık antrenmanını dahil ediyor.
Maartial.com tarafından formda kalmak için ne yaptığı sorulduğunda Cruise, “Deniz kanosu, mağaracılık… eskrim, koşu bandı, ağırlıklar… kaya tırmanışı, doğa yürüyüşü. Koşu yapıyorum. Pek çok farklı aktivite yapıyorum.”
Ek olarak, Cruise aktif kalmak için tenis, koşu ve bisiklete binme gibi daha geleneksel fiziksel aktivitelerle uğraşır.
Benzer İçerik: Cristiano Ronaldo’nun Günlük Rutini
Tom Cruise’un Akşam Rutini
Akşamları, Tom Cruise rüzgar alır ve rahatlar. Kaslarına toparlanması için zaman vermenin önemini biliyor, bu nedenle haftalık antrenmanlardan en az iki gün izin alıyor.
Cruise’un rutini, çok yönlülük ve eğlenceye odaklanarak sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizi dengeler. Aşırı diyetler veya egzersiz planları izlemiyor, bunun yerine her şeyi basit tutuyor ve rutinini film rollerinin taleplerine göre uyarlıyor.