Nasıl Daha Erkeksi Olunur

Ejderhalarla yüzleşmek için erkek olmanıza gerek yok, ancak büyük bir ejderhayla karşı karşıya kaldığınızda biraz erkeksi enerji size yardımcı olabilir.

Şu anda ne kadar tartışmalı olsa da erkeklik, erkeklerin kaçmaya çalışması gereken bir olumsuzluk değil. Erkekler doğal olarak erkeksidir çünkü öyledirler, dolayısıyla daha erkeksi olmak yalnızca kim olduğunuzu güçlendirir. Ülkenizin ve bunu okuduğunuz ağların altyapısını inşa eden şey erkekliktir. Yani eğer biraz cesur, üretken bir enerji istiyorsanız, nasıl daha erkeksi olunacağını bilmelisiniz.

Erkeklik Nedir?

Erkeklik kısmen biyolojik, kısmen kültürel olan karmaşık bir fikirdir.

Ergenlik döneminde kız ve erkek çocuklar biyolojik farklılıklarını geliştirmeye devam ederler; Erkeksi özellikler geliştiren genç erkeklerde testosteron hayati önem taşıyor. Bu o kadar önemli ki, trans kadınlar erkek olmak istediğinde bunu gerçekleştiren şey uyuşturucu oluyor.

Testosteron hem erkeklerde hem de kadınlarda bulunan bir hormondur ancak miktarı erkeklerde 20 kata kadar daha fazladır. Testosteron tipik erkek özelliklerinin çoğundan sorumludur:

• Artan Libido
• Artan Saldırganlık
• Artan Boyut (kas kütlesi)
• Artan Güç
• Daha İyi Odaklanma
• Daha yaratıcı
• Daha yüksek kemik yoğunluğu

Erkeklik basit bir biyolojiden daha fazlasıdır. Aynı zamanda kültürel normlardan, cinsiyet rollerinden ve toplumun stereotiplerinden de büyük ölçüde etkilenir. Toplum geleneksel olarak erkekliği rekabetçilik, atılganlık, baskınlık ve saldırganlık gibi özelliklerle ilişkilendirmiştir. Öte yandan kadınlık daha çok empatiyle, duygularla ve besleyici bir doğayla ilişkilendirilir.

Kültürel olarak erkeklerin de kadınlardan farklı ve eril cinsiyeti tanımlayan bir rolü vardır. Tarihsel olarak, erkek ve kadın birlikte çalışmak ve hayatta kalmak için işbölümü adı verilen geleneksel cinsiyet rollerini kullandılar. Bu nedenle erkeksi ideal, maçoluk ve canlılık dolu liderlik özelliklerine sahip kaslı bir tip haline geldi çünkü daha iyi avcılar ve inşaatçılar yarattılar.

Öte yandan kadınsı veya kadınsı bir kadın, ebeveynlik ve ev işlerinde becerikli olandı.

Elbette bunlar artık sadece cinsiyet kalıpları. Geçtiğimiz yüzyılda eril ve dişil roller önemli ölçüde değişti; ancak genel nüfusun erkeklere ilişkin beklentileri ve erkekliğe ilişkin kültürel stereotipler sabit kaldı.

Sosyal bilimciler ve bazı feministler, erkeklerin bir kadına kapı açmasının arkaik ve saldırgan olduğunu düşünebilir; ancak sokaktaki ortalama erkek veya kadın bunu hâlâ olması gereken nazik bir jest olarak görüyor. Şövalyelik ölmedi; sadece akademisyenler bunun olması gerektiğini düşünüyor.

Eril cinsiyetle ilgili geleneksel kültürel fikirler şunları içerir:

• Ailesine bakacak parayı kazanan kişi
• Stoacı
• Beyaz şövalye
• Koruyucu

Her erkeğin kafasının arkasında, kendisinden daha erkeksi bir erkekle veya alfa tipi bir erkekle karşılaştıklarında bunu bildiren bir sensör vardır. Spor salonunda ya da market kuyruğunda olabilir; Tek bir soru sormadan anlayabilirsiniz. Yani erkeksi bir erkeğin ne olduğunu bilmenize gerek yok; sadece nasıl daha erkeksi olabileceğinizi bilmeniz gerekiyor.

Daha Erkeksi Olmanın 9 Yolu

Bunların dokuzuna aynı anda başlamaya çalışmayın! Daha erkeksi olmak ya da olmak istediğiniz erkeğe dönüşmek zaman alacaktır. Keşiş modunu kullanmak size bir avantaj sağlayacaktır, ancak o zaman bile aynı anda bu yöntemlerden yalnızca bir veya ikisine odaklanmalısınız.

1. Kendinize Meydan Okuyun: Erkek Olun!

Bıçaklar diğer bıçaklara karşı keskinleştirilir ve en pürüzsüz çakıl taşı bile silaha dönüştürülebilir, ancak yalnızca onu daha sert bir şeye sürekli olarak vurursanız. Daha erkeksi olmak için siz de aynısını yapmalısınız.

Mücadele, bir kez yaptığınız ve ardından kupayı ayaklarınız yukarıdayken görebilmeniz için rafa koyduğunuz bir şey değildir. Bunun yerine, meydan okuma her zaman üzerinde çalıştığınız bir şey olmalıdır. Hayatınızın bazı yönlerinde kendinizi sürekli olarak daha ileriye itmek. Kendinize meydan okumak ve kendinizi büyümeye zorlamak için şu kuralları izleyin:

1. Bir meydan okuma mevcut seviyenizin biraz üzerinde olmalıdır; ne çok kolay ne de çok zor.
2. Bir seferde bir veya iki tane üzerinde çalışın – 7 günlük oruç tutarken bir maratona ve yeni bir deadlift PR’ye antrenman yapamazsınız.
3. Başarısızlıkları kutlayın – Eğer başarısız değilseniz, kendinize meydan okumuyorsunuz demektir.
4. Galibiyetleri kutlayın – Başardığınız her şeyi düşünmek için biraz zaman ayırın (Tüm başarılarımın yer aldığı bir karakter sayfam var, tıpkı bir video oyunu gibi)

Sizi yeniden tanımlayacak ancak başarılabilir zorluklar:

• Everest Ana Kampına Tırmanış
• Kara Kuşak Olun
• 30 gün soğuk duş

2. İyi Adamlar Dövüşmeyi Öğrenir

Kavga etmek seni erkek yapmaz; Çoğu dövüş sanatının size söyleyeceği gibi, dövüşmeyi öğrenmek aslında dövüşmekle ilgili değildir. Ancak kendinizi her hafta bir savaş durumuna sokmak zihniyetinize bir şeyler katar. Bu sana diğer erkeklerden korkmamayı öğretir.

Elbette, kendinizi veya ailenizi savunmak için dövüş becerilerinizi kullanmanız gereken bir zaman olabilir, ancak hiç yapmasanız bile, dövüşmeyi öğrenmenin başka birçok faydası vardır.

Dövüşmek sizi diğer erkeklerle (kontrollü bir ortamda da olsa) yüzleşmeye ve hayatta kalabileceğinizi, hatta onların üstesinden gelebileceğinizi anlamaya zorlar. Jiu-jitsu gibi bir dövüş sanatını öğrenirseniz, birkaç yıllık eğitimden sonra, sizden çok daha büyük ve daha güçlü adamları kolayca kontrol edip boyun eğdirebileceğinizi bile keşfedeceksiniz.

Kendinizi idman ringinin stresine sokmak, diğer her şeyin daha zahmetsiz görünmesini sağlar. Örneğin, gününüzü yüzünüze yumruk yememeye çalışarak geçirirseniz, park ederken arkanızda bekleyen araba konusunda strese giremezsiniz.

“Av” olmadığınızı bilmek güveninizi artıracaktır. Sokakta yabancılarla konuşmak, kadın tavlamak veya işte yeni görevler üstlenmek olsun, yeni keşfedilen özgüven sizinle kalacak.

Gerçek hayattaki dövüş becerilerini öğrenmek için şu erkeksi dövüş hobilerinden birini deneyin:

• Jiu Jitsu
• Kickboks
• Boks
• MMA

3. İç Huzurunuz İçin Kendinize Açık Olmayı Öğrenin

En çok pişman olduğum şeylerden bazıları, söylemem gerektiğini bildiğim bir şeyi söylemediğim zamanlar. Belki birisini gücendirme korkusuyla düzeltmedim ya da tartışma başlatmak istemedim. Ancak yıllar geçtikçe, keşke kendi fikrimi söyleseydim dediğimde hissettiğim duyguya hiçbir şeyin değmediğini fark ettim.

Bu gerçekte kim olduğunuzla alakalıdır. Bir şey söylemek istiyor ama söylemiyorsanız, gerçekten hayatınızı mı yaşıyorsunuz? Kimin hayatını yaşıyorsun?

4. Bedeninizi ve Gücünüzü Artırın

Biyolojik açıdan bakıldığında erkekler kadınlardan daha büyük ve daha güçlüdür; bu, erkekliği tanımlayan en belirgin şeylerden biridir ve herkesin her zaman görebileceği bir yerdedir.

Yani bedeninizi ve gücünüzü arttırdığınızda, dünya sizi otomatik olarak daha erkeksi görecek.

Daha önce hiç ağırlık kaldırmadıysanız veya spor salonuna gitmediyseniz, bu oldukça basit olacak ve sonuçlar hızla gelecektir. Sadece üç ay boyunca (haftada 3-5 kez) düzenli egzersiz yaparak vücudunuzda önemli değişiklikler göreceksiniz. İlk başladığınızda hangi egzersiz planını seçtiğiniz gerçekten önemli değil; sadece ağır şeyleri kaldır, biraz ilerleme kaydedersin.

Bir antrenman bulun ve onu değiştirmeden önce en az altı hafta boyunca ona bağlı kalın.

Spor salonuna ilk seyahatinizde, birinden size makinelerin nasıl kullanılacağını göstermesini isteyin veya bunları önceden Youtube’da araştırın, böylece ne yaptığınızı bilirsiniz ve kendinize zarar vermezsiniz.

Zaten bir spor salonu üyesiyseniz ve başlangıç ​​seviyesindeki kazanımlarınızı zaten elde ettiyseniz, bu o kadar kolay olmayacak, ancak ne yapmanız gerektiğini zaten biliyorsunuz.

5. Eril Özelliklerinizi Vurgulayacak Şekilde Giyinmeyi Öğrenin

Nasıl giyindiğiniz, daha erkeksi görünmenin en hızlı yolu olabilir. Çok az çaba gerektirir ve sadece biraz bilgi birikimi gerektirir.

Erkekler ve kadınlar farklı giyinirler. Farklı vücutlarımız var ve farklı türde kıyafetlere ihtiyacımız var, bu kadar basit. Bu yüzden erkeksi bir his uyandıran kıyafetler giyerek erkekliğinizi anında artırın. Nasıl bir erkek gibi giyineceğinizden emin değilseniz, geçmişteki babaların veya orta sınıf erkeklerin ve oğlan çocuklarının ne giydiğini düşünün.

• Gömlekler
• Takım elbise
• Ceketler
• Pantolonlar

Tişörtler, kapüşonlular ve eşofmanlar gibi cinsiyet ayrımı gözetmeyen çoğu giysinin size erkek gibi fiziksel bir görünüm vermesi pek olası değildir. Bunun yerine bunları yakalı bir gömlek, takım elbise ve deri ayakkabılarla değiştirin; insanlar sizde bir şeylerin değiştiğini anında fark edeceklerdir.

6. Erkekliğinizi İfade Edecek Bir Şey Üretin

Tarih öncesi çağlarda erkekler yalnızca avcı değildi; onlar aynı zamanda inşaatçıydılar. Bir kulübe inşa edilmesi gerektiğinde kütükleri taşıyan, çukurları açan ve evi inşa eden erkeklerdi. Construction UK Magazine’e göre bugün bile “duvarcı, çatı ustası ve iskeleci gibi işlerde çalışan 24.000 kadın var ve bu da toplam işgücünün yüzde beşini oluşturuyor.”

Yani eril enerjinin tezahürlerinden biri, üreticinin, yaratıcının veya yapıcınınkidir. O halde kendinize sorun, ne üretiyorsunuz?

Yaratıcı tarafı olan erkeklere yönelik bir hobi edinebilirsiniz:

• Ağaç İşleri
• Kodlama
• Yazı
• Çizim

Ya da belki bir iş kurabilir ve toplumun faydalanabileceği bir şey yaratabilirsiniz. Bu bir ürün, hizmet veya hatta bir blog (bunun gibi!)

7. Hayatın Yüklerini Üstlenin

Erkeklik zor olmalı. Hayat zor. Bunu kendi başına yapmaya çalışan herkes bunu biliyor. Ama nasıl ki spor salonuna ilk adım attığınızda 200 kiloluk halterle yaşamak imkansızsa, bu da ancak kendinizi güçlendirerek mümkün olur. Daha hafif olmuyor.

Hayat aynı, “Daha kolay bir hayat istemeyin; Daha güçlü olmayı isteyin.” Hayat daha kolay olmayacak ama olduğunuzdan daha fazlası haline gelebilir ve hayatın yüklerini omuzlama konusunda daha yetenekli olabilirsiniz.

Bunlar şunlar olabilir:

• Faturalar, borcun ödenmesi ve tasarruf etmeye veya yatırım yapmaya çalışmak gibi mali yükler
• Aile üyelerine bakmak gibi aile sorumlulukları
• Çocuk yetiştirme
• Partnerinizi mutlu etmek
• Bir işi sürdürmek
• Bir iş kurmak
• Evin etrafındaki işler
• Hayır işi
• Kilise veya yerel yönetim gibi diğer topluluk sorumlulukları
• Hobiler ve topluluklar

Üstlenilmesi gereken çok şey var ama çoğu erkek 50’li yaşlarına geldiklerinde tüm bu sorumlulukları ve daha fazlasını omuzluyor. İşin sırrı onların her zaman böyle olmamasıydı; zamanla bunu geliştirmeleri gerekiyordu.

• Sorumlulukları birer birer üstlenin.
• Başa çıkabileceğinizden biraz daha fazlasını üstlenin ve bunu yürütmenin bir yolunu bulun.
• Daha verimli olun.
• Bölümlere ayırmayı öğrenin (bir şeyi yapmaya çalışırken başka bir şeyi düşünmeyin.)
• Görevlerinizi etkili bir şekilde yönetin.

8. Lider Olun, Daha Erkeksi Olun

Son derece erkeksi bir erkek düşündüğünüzde, bir alfa erkeği düşünürsünüz. Sadece büyük ve sağlam değil, aynı zamanda kendinden emin ve sorumlu. Şempanze gruplarında alfa erkek liderdir, en baskın olanıdır ve diğer erkek şempanzeler onun iradesine boyun eğer.

Bu nedenle liderlik fırsatlarını aramak ve güçlü bir liderlik tarzı geliştirmek sizi herkesten farklı kılacak; bu şekilde daha erkeksi olursunuz.

9. Erkek Olmak, Hayatının Kontrolünü Ele Almak Demektir

Nasıl daha erkeksi olunacağını bilmek istiyorsanız, bu diğer insanların değil kendi hayatınızın kontrolünü ele almakla başlar. Kontrolü ele almak, her ne kadar önemli olsa da, doğru şeylere odaklanmak ve doğru hedefleri belirlemek anlamına gelmez. Bunun yerine kontrolü ele almak çok daha spesifik ve pratiktir.

Gerçek bir erkek iddialı olmalıdır ama erkeksi olmakla zalim olmak arasında fark vardır. Başkalarının değil, kendinizin kontrolünü elinize almalısınız.

Kontrolü ele almak, bu hedeflere ulaşmak ve istediklerinizi üretmek için atacağınız adımlara bağlıdır.

Daha fazla para kazanma hedefine sahip olmak her şey yolunda ve güzel, ancak bir planınız veya bir sonraki eylem adımınız olmadan kontrolden çıkarsınız ve muhtemelen bir şeyden diğerine takla atarsınız; çok fazla aksiyon var ama çok az ilerleme var.

Kontrolü ele almanın yolu bir plan ve biraz kişisel farkındalıktır. Obsidian’ı kullanarak ikinci bir beyni başlatmak bunu başarmanın harika bir yoludur. Ücretsizdir ve obsidiyen için işaretleme yazmayı öğrenmek zaman almaz.

Plan oluşturmanın ve eylemleri, adımları veya görevleri özetlemenin birçok yolu vardır. Yine de çoğu, herhangi birinin günlük olarak kullanamayacağı kadar karmaşıktır; bu yüzden minimalist bir üretkenlik sistemi oluşturdum.

İşte temel bilgiler:

Yeni bir projeniz olduğunda, beyin fırtınası yapın ve araştırmanızı yapın (örn. Google’da) ve olası görevleri yazın, sipariş edin; bu sizin proje planınızdır. Daha sonra görevleri ana listenize ekleyin.

1. Yapmak istediğiniz her şeyin ana listesini tutun
2. Her gün günlük bir liste yazın ve ana listenizden üç (veya daha fazla) şey ekleyin.
3. Yap onları!

Bu sistem ne kadar basit olsa da hayatta yapmak istediğiniz her şeyi içinde barındırabilir ve olup biten her şeyden bunalmanızı engelleyebilir.

Eril Özellikleriniz Üzerinde Çalışmayı Unutmayın

Daha erkeksi olmak sonuçta sizi değiştirmenize bağlıdır. Bunu arkadaşlarınızda, ailenizde ya da daha kadınsı niteliklere sahip bir partner bulamazsınız. Hayır, kendinize odaklanmanız ve erkeksi özelliklerinizi geliştirmeniz gerekiyor. Zaman ve çaba gerektirecek, ancak bunu yapabilirsiniz. Bugün başla!