Ejderhalarla yüzle?mek için erkek olman?za gerek yok, ancak büyük bir ejderhayla kar?? kar??ya kald???n?zda biraz erkeksi enerji size yard?mc? olabilir.
?u anda ne kadar tart??mal? olsa da erkeklik, erkeklerin kaçmaya çal??mas? gereken bir olumsuzluk de?il. Erkekler do?al olarak erkeksidir çünkü öyledirler, dolay?s?yla daha erkeksi olmak yaln?zca kim oldu?unuzu güçlendirir. Ülkenizin ve bunu okudu?unuz a?lar?n altyap?s?n? in?a eden ?ey erkekliktir. Yani e?er biraz cesur, üretken bir enerji istiyorsan?z, nas?l daha erkeksi olunaca??n? bilmelisiniz.
Erkeklik Nedir?
Erkeklik k?smen biyolojik, k?smen kültürel olan karma??k bir fikirdir.
Ergenlik döneminde k?z ve erkek çocuklar biyolojik farkl?l?klar?n? geli?tirmeye devam ederler; Erkeksi özellikler geli?tiren genç erkeklerde testosteron hayati önem ta??yor. Bu o kadar önemli ki, trans kad?nlar erkek olmak istedi?inde bunu gerçekle?tiren ?ey uyu?turucu oluyor.
Testosteron hem erkeklerde hem de kad?nlarda bulunan bir hormondur ancak miktar? erkeklerde 20 kata kadar daha fazlad?r. Testosteron tipik erkek özelliklerinin ço?undan sorumludur:
- Artan Libido
- Artan Sald?rganl?k
- Artan Boyut (kas kütlesi)
- Artan Güç
- Daha ?yi Odaklanma
- Daha yarat?c?
- Daha yüksek kemik yo?unlu?u
Erkeklik basit bir biyolojiden daha fazlas?d?r. Ayn? zamanda kültürel normlardan, cinsiyet rollerinden ve toplumun stereotiplerinden de büyük ölçüde etkilenir. Toplum geleneksel olarak erkekli?i rekabetçilik, at?lganl?k, bask?nl?k ve sald?rganl?k gibi özelliklerle ili?kilendirmi?tir. Öte yandan kad?nl?k daha çok empatiyle, duygularla ve besleyici bir do?ayla ili?kilendirilir.
Kültürel olarak erkeklerin de kad?nlardan farkl? ve eril cinsiyeti tan?mlayan bir rolü vard?r. Tarihsel olarak, erkek ve kad?n birlikte çal??mak ve hayatta kalmak için i?bölümü ad? verilen geleneksel cinsiyet rollerini kulland?lar. Bu nedenle erkeksi ideal, maçoluk ve canl?l?k dolu liderlik özelliklerine sahip kasl? bir tip haline geldi çünkü daha iyi avc?lar ve in?aatç?lar yaratt?lar.
Öte yandan kad?ns? veya kad?ns? bir kad?n, ebeveynlik ve ev i?lerinde becerikli oland?.
Elbette bunlar art?k sadece cinsiyet kal?plar?. Geçti?imiz yüzy?lda eril ve di?il roller önemli ölçüde de?i?ti; ancak genel nüfusun erkeklere ili?kin beklentileri ve erkekli?e ili?kin kültürel stereotipler sabit kald?.
Sosyal bilimciler ve baz? feministler, erkeklerin bir kad?na kap? açmas?n?n arkaik ve sald?rgan oldu?unu dü?ünebilir; ancak sokaktaki ortalama erkek veya kad?n bunu hâlâ olmas? gereken nazik bir jest olarak görüyor. ?övalyelik ölmedi; sadece akademisyenler bunun olmas? gerekti?ini dü?ünüyor.
Eril cinsiyetle ilgili geleneksel kültürel fikirler ?unlar? içerir:
- Ailesine bakacak paray? kazanan ki?i
- Stoac?
- Beyaz ?övalye
- Koruyucu
Her erke?in kafas?n?n arkas?nda, kendisinden daha erkeksi bir erkekle veya alfa tipi bir erkekle kar??la?t?klar?nda bunu bildiren bir sensör vard?r. Spor salonunda ya da market kuyru?unda olabilir; Tek bir soru sormadan anlayabilirsiniz. Yani erkeksi bir erke?in ne oldu?unu bilmenize gerek yok; sadece nas?l daha erkeksi olabilece?inizi bilmeniz gerekiyor.
Daha Erkeksi Olman?n 9 Yolu
Bunlar?n dokuzuna ayn? anda ba?lamaya çal??may?n! Daha erkeksi olmak ya da olmak istedi?iniz erke?e dönü?mek zaman alacakt?r. Ke?i? modunu kullanmak size bir avantaj sa?layacakt?r, ancak o zaman bile ayn? anda bu yöntemlerden yaln?zca bir veya ikisine odaklanmal?s?n?z.
1. Kendinize Meydan Okuyun: Erkek Olun!
B?çaklar di?er b?çaklara kar?? keskinle?tirilir ve en pürüzsüz çak?l ta?? bile silaha dönü?türülebilir, ancak yaln?zca onu daha sert bir ?eye sürekli olarak vurursan?z. Daha erkeksi olmak için siz de ayn?s?n? yapmal?s?n?z.
Mücadele, bir kez yapt???n?z ve ard?ndan kupay? ayaklar?n?z yukar?dayken görebilmeniz için rafa koydu?unuz bir ?ey de?ildir. Bunun yerine, meydan okuma her zaman üzerinde çal??t???n?z bir ?ey olmal?d?r. Hayat?n?z?n baz? yönlerinde kendinizi sürekli olarak daha ileriye itmek. Kendinize meydan okumak ve kendinizi büyümeye zorlamak için ?u kurallar? izleyin:
- Bir meydan okuma mevcut seviyenizin biraz üzerinde olmal?d?r; ne çok kolay ne de çok zor.
- Bir seferde bir veya iki tane üzerinde çal???n – 7 günlük oruç tutarken bir maratona ve yeni bir deadlift PR’ye antrenman yapamazs?n?z.
- Ba?ar?s?zl?klar? kutlay?n – E?er ba?ar?s?z de?ilseniz, kendinize meydan okumuyorsunuz demektir.
- Galibiyetleri kutlay?n – Ba?ard???n?z her ?eyi dü?ünmek için biraz zaman ay?r?n (Tüm ba?ar?lar?m?n yer ald??? bir karakter sayfam var, t?pk? bir video oyunu gibi)
Sizi yeniden tan?mlayacak ancak ba?ar?labilir zorluklar:
- Everest Ana Kamp?na T?rman??
- Kara Ku?ak Olun
- 30 gün so?uk du?
2. ?yi Adamlar Dövü?meyi Ö?renir
Kavga etmek seni erkek yapmaz; Ço?u dövü? sanat?n?n size söyleyece?i gibi, dövü?meyi ö?renmek asl?nda dövü?mekle ilgili de?ildir. Ancak kendinizi her hafta bir sava? durumuna sokmak zihniyetinize bir ?eyler katar. Bu sana di?er erkeklerden korkmamay? ö?retir.
Elbette, kendinizi veya ailenizi savunmak için dövü? becerilerinizi kullanman?z gereken bir zaman olabilir, ancak hiç yapmasan?z bile, dövü?meyi ö?renmenin ba?ka birçok faydas? vard?r.
Dövü?mek sizi di?er erkeklerle (kontrollü bir ortamda da olsa) yüzle?meye ve hayatta kalabilece?inizi, hatta onlar?n üstesinden gelebilece?inizi anlamaya zorlar. Jiu-jitsu gibi bir dövü? sanat?n? ö?renirseniz, birkaç y?ll?k e?itimden sonra, sizden çok daha büyük ve daha güçlü adamlar? kolayca kontrol edip boyun e?direbilece?inizi bile ke?fedeceksiniz.
Kendinizi idman ringinin stresine sokmak, di?er her ?eyin daha zahmetsiz görünmesini sa?lar. Örne?in, gününüzü yüzünüze yumruk yememeye çal??arak geçirirseniz, park ederken arkan?zda bekleyen araba konusunda strese giremezsiniz.
“Av” olmad???n?z? bilmek güveninizi art?racakt?r. Sokakta yabanc?larla konu?mak, kad?n tavlamak veya i?te yeni görevler üstlenmek olsun, yeni ke?fedilen özgüven sizinle kalacak.
Gerçek hayattaki dövü? becerilerini ö?renmek için ?u erkeksi dövü? hobilerinden birini deneyin:
- Jiu Jitsu
- Kickboks
- Boks
- MMA
3. ?ç Huzurunuz ?çin Kendinize Aç?k Olmay? Ö?renin
En çok pi?man oldu?um ?eylerden baz?lar?, söylemem gerekti?ini bildi?im bir ?eyi söylemedi?im zamanlar. Belki birisini gücendirme korkusuyla düzeltmedim ya da tart??ma ba?latmak istemedim. Ancak y?llar geçtikçe, ke?ke kendi fikrimi söyleseydim dedi?imde hissetti?im duyguya hiçbir ?eyin de?medi?ini fark ettim.
Bu gerçekte kim oldu?unuzla alakal?d?r. Bir ?ey söylemek istiyor ama söylemiyorsan?z, gerçekten hayat?n?z? m? ya??yorsunuz? Kimin hayat?n? ya??yorsun?
4. Bedeninizi ve Gücünüzü Art?r?n
Biyolojik aç?dan bak?ld???nda erkekler kad?nlardan daha büyük ve daha güçlüdür; bu, erkekli?i tan?mlayan en belirgin ?eylerden biridir ve herkesin her zaman görebilece?i bir yerdedir.
Yani bedeninizi ve gücünüzü artt?rd???n?zda, dünya sizi otomatik olarak daha erkeksi görecek.
Daha önce hiç a??rl?k kald?rmad?ysan?z veya spor salonuna gitmediyseniz, bu oldukça basit olacak ve sonuçlar h?zla gelecektir. Sadece üç ay boyunca (haftada 3-5 kez) düzenli egzersiz yaparak vücudunuzda önemli de?i?iklikler göreceksiniz. ?lk ba?lad???n?zda hangi egzersiz plan?n? seçti?iniz gerçekten önemli de?il; sadece a??r ?eyleri kald?r, biraz ilerleme kaydedersin.
Bir antrenman bulun ve onu de?i?tirmeden önce en az alt? hafta boyunca ona ba?l? kal?n.
Spor salonuna ilk seyahatinizde, birinden size makinelerin nas?l kullan?laca??n? göstermesini isteyin veya bunlar? önceden Youtube’da ara?t?r?n, böylece ne yapt???n?z? bilirsiniz ve kendinize zarar vermezsiniz.
Zaten bir spor salonu üyesiyseniz ve ba?lang?ç ??seviyesindeki kazan?mlar?n?z? zaten elde ettiyseniz, bu o kadar kolay olmayacak, ancak ne yapman?z gerekti?ini zaten biliyorsunuz.
5. Eril Özelliklerinizi Vurgulayacak ?ekilde Giyinmeyi Ö?renin
Nas?l giyindi?iniz, daha erkeksi görünmenin en h?zl? yolu olabilir. Çok az çaba gerektirir ve sadece biraz bilgi birikimi gerektirir.
Erkekler ve kad?nlar farkl? giyinirler. Farkl? vücutlar?m?z var ve farkl? türde k?yafetlere ihtiyac?m?z var, bu kadar basit. Bu yüzden erkeksi bir his uyand?ran k?yafetler giyerek erkekli?inizi an?nda art?r?n. Nas?l bir erkek gibi giyinece?inizden emin de?ilseniz, geçmi?teki babalar?n veya orta s?n?f erkeklerin ve o?lan çocuklar?n?n ne giydi?ini dü?ünün.
- Gömlekler
- Tak?m elbise
- Ceketler
- Pantolonlar
Ti?örtler, kapü?onlular ve e?ofmanlar gibi cinsiyet ayr?m? gözetmeyen ço?u giysinin size erkek gibi fiziksel bir görünüm vermesi pek olas? de?ildir. Bunun yerine bunlar? yakal? bir gömlek, tak?m elbise ve deri ayakkab?larla de?i?tirin; insanlar sizde bir ?eylerin de?i?ti?ini an?nda fark edeceklerdir.
6. Erkekli?inizi ?fade Edecek Bir ?ey Üretin
Tarih öncesi ça?larda erkekler yaln?zca avc? de?ildi; onlar ayn? zamanda in?aatç?yd?lar. Bir kulübe in?a edilmesi gerekti?inde kütükleri ta??yan, çukurlar? açan ve evi in?a eden erkeklerdi. Construction UK Magazine’e göre bugün bile “duvarc?, çat? ustas? ve iskeleci gibi i?lerde çal??an 24.000 kad?n var ve bu da toplam i?gücünün yüzde be?ini olu?turuyor.”
Yani eril enerjinin tezahürlerinden biri, üreticinin, yarat?c?n?n veya yap?c?n?nkidir. O halde kendinize sorun, ne üretiyorsunuz?
Yarat?c? taraf? olan erkeklere yönelik bir hobi edinebilirsiniz:
- A?aç ??leri
- Kodlama
- Yaz?
- Çizim
Ya da belki bir i? kurabilir ve toplumun faydalanabilece?i bir ?ey yaratabilirsiniz. Bu bir ürün, hizmet veya hatta bir blog (bunun gibi!)
7. Hayat?n Yüklerini Üstlenin
Erkeklik zor olmal?. Hayat zor. Bunu kendi ba??na yapmaya çal??an herkes bunu biliyor. Ama nas?l ki spor salonuna ilk ad?m att???n?zda 200 kiloluk halterle ya?amak imkans?zsa, bu da ancak kendinizi güçlendirerek mümkün olur. Daha hafif olmuyor.
Hayat ayn?, “Daha kolay bir hayat istemeyin; Daha güçlü olmay? isteyin.” Hayat daha kolay olmayacak ama oldu?unuzdan daha fazlas? haline gelebilir ve hayat?n yüklerini omuzlama konusunda daha yetenekli olabilirsiniz.
Bunlar ?unlar olabilir:
- Faturalar, borcun ödenmesi ve tasarruf etmeye veya yat?r?m yapmaya çal??mak gibi mali yükler
- Aile üyelerine bakmak gibi aile sorumluluklar?
- Çocuk yeti?tirme
- Partnerinizi mutlu etmek
- Bir i?i sürdürmek
- Bir i? kurmak
- Evin etraf?ndaki i?ler
- Hay?r i?i
- Kilise veya yerel yönetim gibi di?er topluluk sorumluluklar?
- Hobiler ve topluluklar
Üstlenilmesi gereken çok ?ey var ama ço?u erkek 50’li ya?lar?na geldiklerinde tüm bu sorumluluklar? ve daha fazlas?n? omuzluyor. ??in s?rr? onlar?n her zaman böyle olmamas?yd?; zamanla bunu geli?tirmeleri gerekiyordu.
- Sorumluluklar? birer birer üstlenin.
- Ba?a ç?kabilece?inizden biraz daha fazlas?n? üstlenin ve bunu yürütmenin bir yolunu bulun.
- Daha verimli olun.
- Bölümlere ay?rmay? ö?renin (bir ?eyi yapmaya çal???rken ba?ka bir ?eyi dü?ünmeyin.)
- Görevlerinizi etkili bir ?ekilde yönetin.
8. Lider Olun, Daha Erkeksi Olun
Son derece erkeksi bir erkek dü?ündü?ünüzde, bir alfa erke?i dü?ünürsünüz. Sadece büyük ve sa?lam de?il, ayn? zamanda kendinden emin ve sorumlu. ?empanze gruplar?nda alfa erkek liderdir, en bask?n olan?d?r ve di?er erkek ?empanzeler onun iradesine boyun e?er.
Bu nedenle liderlik f?rsatlar?n? aramak ve güçlü bir liderlik tarz? geli?tirmek sizi herkesten farkl? k?lacak; bu ?ekilde daha erkeksi olursunuz.
9. Erkek Olmak, Hayat?n?n Kontrolünü Ele Almak Demektir
Nas?l daha erkeksi olunaca??n? bilmek istiyorsan?z, bu di?er insanlar?n de?il kendi hayat?n?z?n kontrolünü ele almakla ba?lar. Kontrolü ele almak, her ne kadar önemli olsa da, do?ru ?eylere odaklanmak ve do?ru hedefleri belirlemek anlam?na gelmez. Bunun yerine kontrolü ele almak çok daha spesifik ve pratiktir.
Gerçek bir erkek iddial? olmal?d?r ama erkeksi olmakla zalim olmak aras?nda fark vard?r. Ba?kalar?n?n de?il, kendinizin kontrolünü elinize almal?s?n?z.
Kontrolü ele almak, bu hedeflere ula?mak ve istediklerinizi üretmek için ataca??n?z ad?mlara ba?l?d?r.
Daha fazla para kazanma hedefine sahip olmak her ?ey yolunda ve güzel, ancak bir plan?n?z veya bir sonraki eylem ad?m?n?z olmadan kontrolden ç?kars?n?z ve muhtemelen bir ?eyden di?erine takla atars?n?z; çok fazla aksiyon var ama çok az ilerleme var.
Kontrolü ele alman?n yolu bir plan ve biraz ki?isel fark?ndal?kt?r. Obsidian’? kullanarak ikinci bir beyni ba?latmak bunu ba?arman?n harika bir yoludur. Ücretsizdir ve obsidiyen için i?aretleme yazmay? ö?renmek zaman almaz.
Plan olu?turman?n ve eylemleri, ad?mlar? veya görevleri özetlemenin birçok yolu vard?r. Yine de ço?u, herhangi birinin günlük olarak kullanamayaca?? kadar karma??kt?r; bu yüzden minimalist bir üretkenlik sistemi olu?turdum.
??te temel bilgiler:
Yeni bir projeniz oldu?unda, beyin f?rt?nas? yap?n ve ara?t?rman?z? yap?n (örn. Google’da) ve olas? görevleri yaz?n, sipari? edin; bu sizin proje plan?n?zd?r. Daha sonra görevleri ana listenize ekleyin.
- Yapmak istedi?iniz her ?eyin ana listesini tutun
- Her gün günlük bir liste yaz?n ve ana listenizden üç (veya daha fazla) ?ey ekleyin.
- Yap onlar?!
Bu sistem ne kadar basit olsa da hayatta yapmak istedi?iniz her ?eyi içinde bar?nd?rabilir ve olup biten her ?eyden bunalman?z? engelleyebilir.
Eril Özellikleriniz Üzerinde Çal??may? Unutmay?n
Daha erkeksi olmak sonuçta sizi de?i?tirmenize ba?l?d?r. Bunu arkada?lar?n?zda, ailenizde ya da daha kad?ns? niteliklere sahip bir partner bulamazs?n?z. Hay?r, kendinize odaklanman?z ve erkeksi özelliklerinizi geli?tirmeniz gerekiyor. Zaman ve çaba gerektirecek, ancak bunu yapabilirsiniz. Bugün ba?la!
Leave a Comment