Rihanna ba?ar?l? bir ?ark?c?, oyuncu ve i? kad?n?d?r.
Müzik kariyeri ve Fenty Beauty ve Savage X Fenty iç çama??r? gibi ba?ar?l? i? giri?imleri sayesinde milyarder statüsüne ula?t?.
?a??rt?c? olmayan bir ?ekilde Rihanna (Riri), yap?land?r?lm??, sa?l?k odakl? bir günlük rutinle fiziksel ve zihinsel sa?l???na öncelik veriyor.
- Rihanna sabah 7’de dua ederek uyan?yor ve sabah 8’de besleyici bir kahvalt? yap?yor.
- Dövü? sanatlar?, dans, jimnastik ve vücut a??rl??? egzersizleriyle dönü?ümlü olarak çal???yor.
- Ak?amlar? meditasyon yap?yor, günlük tutuyor ve yatmadan önce s?cak bir banyo yap?yor.
Rihanna’n?n Sabah Rutini
Rihanna sabah 7’de uyan?yor ve sabah 8’de besleyici bir kahvalt?yla güne ba?lamadan önce vücudunu ve zihnini beslemek için dua ediyor. Fabulous’a ?öyle diyor: “Kahvalt?da s?cak su ve limonla birlikte yumurta ak? ve ananas yerim.”
Kahvalt?n?n ard?ndan Rihanna, antrenörü Ary Nunez ile birlikte antrenman yapmak için spor salonuna gidiyor. Faaliyetlerini ilgi çekici k?lmak için Rihanna, formda kalmak amac?yla dövü? sanatlar?, dans ve jimnastik sporlar?n?n bir kar???m?n? kullan?yor. Ayr?ca kar?n kaslar?n? güçlendirmeyi ve vücut a??rl??? egzersizleri yapmay? da vurguluyor.
Rihanna’n?n Ö?len Rutini
Ö?le yeme?inde Rihanna, “Bal?k ve patatesim var. Sebzelerden nefret ediyorum ama onlar? kendime yediriyorum.” Ayr?ca su ve bitki çaylar?n? yudumlayarak gün boyu susuz kalmaz.
Ö?leden sonra Rihanna, kaslar?n? esnetmek ve gev?etmek için yoga veya pilates dersine ara verebilir.
? Alakal? ?çerik: Andrew Tate’nin Günlük Rutini
Rihanna’n?n Ak?am Rutini
?ark?c?, ak?amlar? “Yine bal???m var” diye itiraf ediyor. Ayr?ca meditasyon yaparak, günlük tutarak veya yatmadan önce s?cak bir banyo yaparak ki?isel bak?m?na da zaman ay?r?yor. Dinlenmenin önemini anl?yor ve fiziksel ve zihinsel sa?l???n? desteklemek için her gece en az 7-8 saat uykuyu hedefliyor.
Leave a Comment