Rihanna başarılı bir şarkıcı, oyuncu ve iş kadınıdır.
Müzik kariyeri ve Fenty Beauty ve Savage X Fenty iç çamaşırı gibi başarılı iş girişimleri sayesinde milyarder statüsüne ulaştı.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde Rihanna (Riri), yapılandırılmış, sağlık odaklı bir günlük rutinle fiziksel ve zihinsel sağlığına öncelik veriyor.
- Rihanna sabah 7’de dua ederek uyanıyor ve sabah 8’de besleyici bir kahvaltı yapıyor.
- Dövüş sanatları, dans, jimnastik ve vücut ağırlığı egzersizleriyle dönüşümlü olarak çalışıyor.
- Akşamları meditasyon yapıyor, günlük tutuyor ve yatmadan önce sıcak bir banyo yapıyor.
Rihanna’nın Sabah Rutini
Rihanna sabah 7’de uyanıyor ve sabah 8’de besleyici bir kahvaltıyla güne başlamadan önce vücudunu ve zihnini beslemek için dua ediyor. Fabulous’a şöyle diyor: “Kahvaltıda sıcak su ve limonla birlikte yumurta akı ve ananas yerim.”
Kahvaltının ardından Rihanna, antrenörü Ary Nunez ile birlikte antrenman yapmak için spor salonuna gidiyor. Faaliyetlerini ilgi çekici kılmak için Rihanna, formda kalmak amacıyla dövüş sanatları, dans ve jimnastik sporlarının bir karışımını kullanıyor. Ayrıca karın kaslarını güçlendirmeyi ve vücut ağırlığı egzersizleri yapmayı da vurguluyor.
Rihanna’nın Öğlen Rutini
Öğle yemeğinde Rihanna, “Balık ve patatesim var. Sebzelerden nefret ediyorum ama onları kendime yediriyorum.” Ayrıca su ve bitki çaylarını yudumlayarak gün boyu susuz kalmaz.
Öğleden sonra Rihanna, kaslarını esnetmek ve gevşetmek için yoga veya pilates dersine ara verebilir.
📋 Alakalı İçerik: Andrew Tate’nin Günlük Rutini
Rihanna’nın Akşam Rutini
Şarkıcı, akşamları “Yine balığım var” diye itiraf ediyor. Ayrıca meditasyon yaparak, günlük tutarak veya yatmadan önce sıcak bir banyo yaparak kişisel bakımına da zaman ayırıyor. Dinlenmenin önemini anlıyor ve fiziksel ve zihinsel sağlığını desteklemek için her gece en az 7-8 saat uykuyu hedefliyor.